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Dicas: Exercite a Mente - Mantenha seu cérebro em boa forma

Muito se fala nos exercícios que devemos fazer para manter a saúde e a boa forma do corpo. Afinal, movimentar-se durante 20 minutos, três vezes por semana, ajuda a oxigenar o cérebro e a cultivar novas células, por exemplo. Mas além desta dica, existem outras formas de manter a atividade mental em bom funcionamento. A ProAssento separou algumas delas para dividir com vocês:

- Não seja hipocondríaco: a auto-medicação é muito perigosa e um dos riscos é usar medicamentos anticolinérgicos, estes tipos de remédio impedem a comunicação entre os neurônios.

- Brinque: Jogos, vídeo-games, cartas... Quando você brinca de algum jogo, ou joga um novo vídeo-game, seu cérebro usa partes diferentes do que você está acostumado a utilizar no dia-a-dia.

- Relacione-se: Conversar, ler, sair, estudar, viajar tudo que estimula a sua vida social também estimula a atividade cerebral. Uma pessoa que tem uma vida social ativa deixa sempre o cérebro em movimento o que é muito importante já que a nossa cabeça não gosta de ficar parada.

- Cuide bem dos dentes: Aquela placa que se forma nos dentes, ataca as artérias e dificulta a circulação e impede os nutrientes de chegaram até o cérebro.

Mexa-se, movimente o corpo e estimule a mente, você nunca pode parar. Bons hábitos te levam a uma vida melhor, mais saudável e mais longa.